Co se děje s vaší pletí, když pijete kávu?  

Názory na to, zda káva škodí či neškodí vaší pleti, se různí. Jako u všeho, i zde platí, že všeho moc škodí.

Pokud máte akné a jste pravidelný konzument kávy, asi už jste slyšeli, že mezi těmito dvěma faktory existuje určitá spojitost. Nemusíte ale zoufat, kávy se vzdávat nemusíte – spojitost mezi zhoršenou pletí a pitím kávy je mnohem složitější. Nejprve je důležité si uvědomit, že samotná káva akné nezpůsobuje, ale pokud ji konzumujete nesprávně nebo v přehnaném množství, může jej zhoršit. Jak to tedy s kávou je?

1. Kofein obsažený v kávě způsobuje zúžení cév, což vede k tomu, že vaším tělem necirkuluje dostatečné množství krve a kyslíku, a toxiny se z těla vylučují pomaleji. To může vést k mdlé a zašedlé pokožce.
   
   
2. Kofein také způsobuje uvolňování stresových hormonů adrenalinu a kortizolu. Stresové hormony mohou zvýšit produkci mazu v mazových žlázách, a pleť je tak náchylnější k tvorbě vyrážek. Kortizol také urychluje proces stárnutí.
   
   
3. Pití velkého množství kávy nebo její konzumace v pozdních hodinách negativně ovlivňuje váš spánek. Méně spánku znamená méně času na regeneraci pokožky.
   
   
4. Káva odvodňuje lidský organismus, což může vést k dehydratované, mdlé pleti. Nedostatečně hydratovaná pleť je náchylnější k tvorbě vrásek.

Pokud si však dopřejete 2-3 šálky denně, negativní účinky kávy byste neměli pocítit. Nezapomeňte doplňovat dostatek tekutin a s každou šálkou kávy si dejte alespoň jednu sklenici vody. Ideální je také omezit konzumaci kávy v odpoledních hodinách nebo před spaním. Pokud už kávu pijete, vybírejte pouze kvalitní kávu a vyhněte se přidávání cukru, sladkých sirupů nebo smetany.
 
Káva obsahuje vysoké množství antioxidantů, které zabraňují vzniku volných radikálů. Navíc má protizánětlivé účinky a její mletá zrna můžete použít jako skvělý tělový peeling.